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出産直後の自分のお腹を見て「ぎゃぁぁぁ！！この腹どうしたぁぁぁ？」って叫んでしまった真咲です。
出産を頑張ったお母さんの証ですが、産後のお腹の皮膚は伸びてシワシワのダルダルになってしまうんです。
産院でシャワーを浴びた時にお風呂の大きな鏡で全身を見たときはショックすぎて今でも鮮明に覚えてます。
ある意味ホラーです。
初めての出産って自分の体がどうなるかなんて、全然わかりませんよね。
そりゃもう初産のときは「腹ヤバイ！！」ってめっちゃ心配でした。
大丈夫ですよ。
産後のシワシワのダルダルお腹は治ります。
ゆっくり治していきましょう！
目次
産後の身体をいたわりながら骨盤は引き締める方向で！
赤ちゃんがお腹にいたんだからしかたがないと思うしかないです。今は。
風船がしぼんだ感じのシワシワのヨレヨレ。
しかも、なぜかヘソから下あたりに線入ってるし、何とも言えない浅黒い色になってるんだよね(涙)
そのお腹、元に戻ります！！
でも、放置してちゃダメなの。
だけどね、出産したばかりの大切な体。急な筋トレなどの無茶は絶対にしないでくださいね。
骨盤の開きを引き締めるだけでも今後の治りが全然違います。
骨盤ベルトがお腹のたるみの治りを左右する
マタニティー雑誌などでいろいろ取り上げられている骨盤ベルトってこんなに大切だったんだ！と実感するのは産後です。
産前から使えるものや産後から着けるタイプのものなど種類は様々あります。
わたしは産後タイプを装着していました。
お腹の伸びたのシワもたたみ込む感じで！
治癒力や年齢などで伸びてしまったお腹の皮の治る期間も人それぞれ。
なかなか治らない…と諦めないで自分が納得いくまで骨盤ベルトは続けてみてください。
ただ、慣れないベルトによって窮屈だったり、ストレスが溜まるようなら時間を決めて着けると良いです。
これだけは言っておきます。
誰に見せるわけでもないからと言って放置は絶対にダメですよ！
産後の腰痛は骨盤のゆがみ
産後は腰痛にもなります。
わたしも退院してすぐにまっすぐ歩けないような腰痛になって、再度病院に行きました（涙）
先生に
「あなたは筋肉も全然ないから、もっと骨盤ベルトをしっかり締めてくださいね」と言われました。
自分では結構締めているつもりだったんですが
「これでもかクソ～！！」って気合い入れて巻くようにしました。
開いた骨盤をしっかり元に戻さないと腰痛の原因にもなるのです。
歩けないくらい鈍い重い痛みに襲われます。
腰回りの筋肉もちゃんとつけておけばよかった…って後悔。
骨盤やお腹の回復は最初が肝心です！
３ヶ月の間はほぼ毎日骨盤ベルトを着けていました。
そのあとは、キツめなガードルを履いていました。
見た目ババくせ～なんて言ってらんないわ！
数か月間は新生児のお世話でバタバタですし…。
めったに外出しませんから。洒落っ気なんて無くてナンボですw
骨盤ベルトの価格は？
雑誌に載っているような有名なメーカーの骨盤ベルトの方がしっかり締まって安定しますが、良いやつはやはりいいお値段します。
安いものだと1500円くらい、高いものだと8000円。
うわ～こんなに値段するんだ…って確かに思いました。
これから赤ちゃんにもお金かかるしなぁ～ってどうしても先のことを考えてしまいますよね。
安いのを適当に選ぶとなんかフィットしてないような…
なんてことになりかねません。
そうなると、余計高くつきます。
中古でもいいよ～って方なら、しっかりしたメーカーのベルトもフリマアプリやオークションで購入すれば安く手に入ります。
直接肌に触れたりするものなので、誰が使ったかわからないものだとちょっと不安なところもありますが…。
出産経験のある仲良しの友達から借りることができれば超ラッキーですよ。
骨盤ベルトって夏場はツラい！
わたしは出産が初夏だったのでベルトでムレるしカユイし結構過酷でした。
お腹周りを治したいっていう気持ちは強かったので気合いで乗り切りましたが、痒くなってしまうのはツラいですよね。
わたしは、少しでも通気性を良くするように常にダボっと余裕のあるワンピースでしのぎました。
「暑いわー！！」と思ったらいつでもスカートをパタパタできるように。
原始的ですが、お金もかからず手軽にできますw
人前でなければ普通に掻いてましたが、ひっかき傷が…ね。
ベルトは洗い替えできるように最低２つはないと厳しいです。
夏用にムレにくい通気性の良い商品もあります。
おわりに
産後の伸びたお腹を見てショックを受けましたが、正しくベルトを締めることで数か月で治りました。
ママになってもキレイな女性はたくさんいます。
産後の短期間集中骨盤ケアが今後のボディーラインの分かれ道です。
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